Sailing Souls es una experiencia exclusiva de yoga y navegación para un pequeño grupo internacional de máximo 6 personas.

La conexión con la naturaleza a través de la navegación a vela, el vivir en contacto con el mar y las prácticas diarias de yoga te energizarán, te relajarán y te harán reconectar contigo mismo.

Tendréis dos tardes y noches libres para tener el tiempo de disfrutar del ambiente relajado de los pueblos de pescadores y pequeñas poblaciones de la isla.

Te ofrecemos una semana en el mejor escenario para que puedas realmente desconectar, relajarte y recargar energía. Sube abordo, suelta lo que no necesitas y reconecta con lo que es verdaderamente importante.

Cada mañana nos dirigiremos a la playa para activarnos y energizarnos con una práctica de Hatha Vinyasa Yoga mientras sale el sol.  Una práctica dinámica, progresiva y fluida que te preparará para el día. Terminaremos la práctica con un baño refrescante antes de disfrutar del desayuno a bordo.

A la puesta de sol, bien en la playa o en la cubierta del barco, Marta, nuestra profesora de yoga, te guiará a través de una práctica restaurativa, de yin yoga o hatha yoga suave y a través de otras técnicas ancestrales de yoga, pranayama, prácticas de Kundalini y meditación. Una deliciosa cena vegetariana nos esperará después de la sesión.

Cada retiro es diferente ya que creamos experiencias hechas a medida considerando las características de los/as participantes, habilidades y experiencia previa. Noimporta si eres un/a experimentado/a yogui o un/a complete/a principiante practicaremos a tu nivel y teniendo en cuenta en todo momento tus necesidades. Queremos que te sientas libre y ligero por lo que ninguna de las actividades es obligatoria, si lo necesitas puedes saltarte alguna.

Te invitamos a hacer un viaje de introspección que te ayudará a abrazar el presente y comprender el momento vital en el que estás actualmente. Queremos darte herramientas para tu día a día por lo que practicaremos técnicas simples y efectivas que te podrás llevar a casa para incorporar a tu propia práctica. Prometemos que terminarás la semana sintiéndote fuerte, inspirado/a y con una pasión por la vida renovada.

Centraremos la primera parte del retiro en practicas de yoga que nos ayudarán a centrarnos y darnos firmeza conectando con nosotros/as mismos/as y creando un espacio en el podernos observar. Según avance la semana iremos focalizándonos en abrir el corazón y permitir que las emociones afloren al mismo tiempo que soltamos tensiones que nuestro cuerpo pueda contener. Al final de la semana practicaremos asanas y pranayamas que nos ayudarán a profundizar en el estado de meditación.

Navegar alrededor de Menorca es una manera maravillosa de conocer la belleza única de la isla. Menorca tiene más playas que Mallorca y Ibiza juntas y muchas de ellas son playas vírgenes, sin instalaciones.

Todavía hoy, a las playas más idílicas, sólo se puede llegar en barco. El norte esta formado por abruptos y dramáticos acantilados, playas de arena roja y bahías recónditas y contrasta con las suaves playas de arena blanca del sur.

Cada día navegaremos de un lugar a otro y tendrás la oportunidad de aprender a navegar a través de Eva, nuestra experta capitana. Durante el tiempo de navegación puedes aprender a navegar o bien simplemente relajarte en la cubierta y regalarte un tiempo para ti.

Si nunca has subido a un barco no te preocupes. Antes de partir haremos una sesión informativa para que os familiaricéis y estéis cómodos en el barco. La vida a bordo es muy divertida y verás que te sentirás seguro/a y cómodo/a antes de lo piensas.

Nuestra chef Elena ha diseñado un menú mediterráneo vegetariano con gran variedad de frutas y verduras cultivados en la isla. La dieta es ovo-lacto-vegetariana y está diseñada para nutrirte y eliminar toxinas. La comida y bebidas están incluidas son su mayoría locales, orgánicas y preparadas al momento.

Después de nuestra práctica de yoga al amanecer un desayuno energético estará listo. A la hora de comer os proponemos una actividad de cocina para que podáis aprender a preparar algunas recetas vegetarianas que nos propone nuestra chef. Para cenar disfrutaremos de un festín vegetariano gourmet. En nuestra experiencia colaborar como tripulación durante la preparación de las comidas es muy divertido y hace que la experiencia sea aún mejor. En caso de que se requiera podemos adaptarnos a dietas especiales, comunícanoslo y encontraremos una alternativa para ti.

Las dos noches libres en tierra podrás probar algunas de las delicias de la región en los restaurantes locales.

DESAYUNO

• Smoothie bowl de fresas y mangos con avena, dátiles y linaza.
• Tostadas integrales con paté de tomates secado al sol, olivas y queso de Mahón.
• Galletas de frutos secos.
• Café, té, leche vegetal o infusión.

 COMIDA

• Gazpacho verde con semillas tostadas de calabaza
• Hamburguesas de trigo sarraceno y remolacha con guacamole casero
• Ensalada verde con manzana, nueces y vinagreta de albahaca
• Bocaditos de algarroba 

CENA

• Rollitos de calabacín con queso crema de almendras y mango
• Thai Green curry con  verduras de temporada y arroz integral aromatizado al jengibre
• Tarta crudivegana de zanahoria y coco